Hafızanın güçlenmesine fayda sağladığı iddia edilen bitkiler;
Daha güçlü hafıza için aşağıda önerilen bitkiler bizlere pratik çözüm gibi görünür. Sorunları olanlar sevinirler. “İşte buldum” der gibi….
Bir çoğumuz hemen kullanmaya başlayabilir ve hafızayı güçlendireceğim derken çoğu ciddi sağlık sorunları ile karşılaşabilmektedir.
İlgili uzmanlar ve doktorlara danışmadan, kendi özelliklerinizi bilmeden, kullandığınız ilaçlarla etkileşimini anlamadan, kullanma kılavuzlarını öğrenmeden kullanmamanızı öneririz.
Burada dikkat edilecek konular ;
1. Bu bitkilere karşı duyarlılığınız olup olmadığı öğrenmek için ilgili uzmanlara danışmak ve alerji testleri önerilebilir.
2. Kullandığınız ilaçlar var ise bu ilaçlarla bu bitkilerin kullanılıp kullanılmayacağını ilacı öneren ilgili doktorunuza danışmanız önerilir.
3. Belirlenmiş rahatsızlıklarınız var ise bu rahatsızlıklara bu bitkilerin etkilerini öğrenmelisiniz.
4. Bitkilerin de ilaçlar gibi dikkatli kullanılması gerekir. Yeterinden fazla alınması , uzun süre kullanılması ciddi sorunlara neden olmaktadırlar.
5. Bu bitkilerin yan etileri ve çıkarabileceği rahatsızlıkları öğrenmeden kullanmaya başlamamak gerekir.
6.İlgili uzmanlara danışmadan ve kullanım konularında yeterince bilgilenmeden bu bitkileri tüketmek akıllıca olmayabilir.
7. Kullanmaya başladığınızda en ufak bir yan etki, rahatsızlık farkettiğinizde hemen bırakmak ve ilgili uzmana bildirmek gerekir. Doktorunuza danışmadan kullanmamanız önerilir.
8. Aşırıya kaçmamak, yeterinden fazla miktarda alınmamalı, kullanmamalı. Kullanım miktarı konusunda uzman doktora danışınız.
9. Kullanım süresi sınırlı olmalı. Uzun süreli kullanımlarda ne gibi sorunlar çıkardığı konusunda bilgi sahibi olmakta fayda var. İlgili uzman doktorlardan bilgi almanız önerilir.
10. Beslenme uzmanının önereceği miktarlarda ve aralıklarda yemeklerde kullanmak da düşünülebilir.
_________________________
Gingko Biloba:
Tedavi edici özellikleri olan Gingko Biloba’nın beyin fonksiyonlarını ve hafızayı güçlendirdiği bilinen bir gerçektir.
Bazı çalışmalar sonucunda, Gingko Biloba ekstraktlarının Alzheimer hastalığı nedeniyle hasar gören sinir hücrelerini tedavi ettiği görülmüştür.
Sinir hücreleri (nöronlar) arasındaki bağlantıyı güçlendirmekte, öğrenmeyi hızlandırarak günlük aktivitelerdeki başarıyı arttırmakta,beyin fonksiyonlarını iyileştirmekte ve depresyonu engellediği belirtilmektedir.
Gingko Biloba’nın Alzheimer ve ilerleyen yaşa bağlı bunama sorunlarının tedavilerinde yardımcı olmaktadırlar.
___________________________
Ginseng:
Laboratuar deneylerinde farelere belirli konsantrasyonlarda ginseng akstraktları verilerek, farelerin labirent deneylerinde başarılı sonuçlar elde edilmiştir. Bu sonuçların alınması, Ginseng’in nörotransmiter aktiviteyi arttırarak hafızayı güçlendirdiği anlaşılmaktadır.
____________________________
Biberiye:
Aromatik bir bitkiden çok daha fazlası olan biberiye, eskiden beri hafızayı güçlendirdiği bilinen ve kullanılmakta olan bir bitkidir. Gingko Biloba gibi biberiye de antioksidan özellikte olup, serbest radikalleri nötralize ettiği belirlenmiştir.
____________________________
Adaçayı:
Adaçayının içeriğindeki bileşenlerin, beyin hücrelerinin aralarındaki mesaj iletimini arttırdığı yapılan çalışma ve araştırmalarda ortaya konulmuştur.
Ada çayının tansiyonu artırması nedeni ile yüksek tansiyon rahatsızlığı olanların dikkatli kullanması gerektiğini hatırlatalım.
______________________________
Yeşil Çay:
Yeşil çay da güçlü bir antioksidandır. Yapılan bir çalışmanın sonuçlarına göre, yeşil çay ekstraktlarının yaşlanmaya bağlı olarak oluşan oksidasyona karşı proteinleri ve yağları koruduğu belirlenmiştir.
________________________________